การเริ่มต้นรักษาไมเกรนสามารถทำได้โดยการทำความเข้าใจและปรับเปลี่ยนหลายๆ อย่างในชีวิตประจำวัน H8 Clinic คลินิกเฉพาะทางด้านสมอง ขอพาคุณมาดูวิธีการรักษาไมเกรน ว่าควรเริ่มต้นอย่างไรให้ได้ผลและหายขาดค่ะ มาดูกันเลย

ระบุสาเหตุที่กระตุ้นไมเกรน
การจดบันทึกช่วงเวลาที่เกิดไมเกรนสามารถช่วยให้คุณระบุสาเหตุที่กระตุ้นได้ เช่น อาหารบางประเภท ความเครียด การขาดน้ำ การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน หรือการนอนหลับไม่เพียงพอ

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต
การนอนหลับ: พยายามนอนหลับและตื่นนอนในเวลาเดียวกันทุกวัน
อาหารการกิน: หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจกระตุ้นไมเกรน เช่น ช็อกโกแลต คาเฟอีน แอลกอฮอล์ หรืออาหารที่มีสารกันเสีย
ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การขาดน้ำอาจกระตุ้นไมเกรนได้ ดังนั้นควรดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอ
การออกกำลังกาย: การออกกำลังกายแบบปานกลางอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยลดความถี่ของไมเกรนได้
จัดการความเครียด: ใช้เทคนิคการจัดการความเครียด เช่น โยคะ การทำสมาธิ หรือการหายใจลึกๆ เพื่อช่วยผ่อนคลาย

การใช้ยา
ยาป้องกันไมเกรน: ยาที่รับประทานอย่างต่อเนื่องเพื่อลดความถี่และความรุนแรงของไมเกรน เช่น ยากลุ่มเบต้าบล็อกเกอร์ ยาต้านซึมเศร้า หรือยาต้านอาการชัก
ยาแก้ปวดระหว่างไมเกรน: ใช้ยาขณะที่เกิดไมเกรนเพื่อบรรเทาอาการ เช่น ยาไตรปแทน ยาเออร์โกตามีน หรือยากลุ่ม NSAIDs

ปรึกษาแพทย์
การปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและแผนการรักษาที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ แพทย์สามารถสั่งจ่ายยาและแนะนำการบำบัดที่เหมาะสมกับอาการของคุณ

การบำบัดทางเลือก บางคนสามารถบรรเทาไมเกรนด้วยวิธีดังนี้
การฝังเข็ม: ช่วยลดความถี่ของไมเกรนในบางคน
การบำบัดด้วยไบโอฟีดแบค: เป็นเทคนิคการผ่อนคลายที่ช่วยควบคุมการทำงานของร่างกาย เช่น การเต้นของหัวใจและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
สมุนไพรเสริม: บางคนใช้แมกนีเซียม ไรโบฟลาวิน และเฟเวอร์ฟิวเพื่อบรรเทาไมเกรน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้สมุนไพร

ติดตามผลและปรับแผนการรักษา
หลังจากเริ่มรักษาแล้ว ควรติดตามผลอย่างต่อเนื่องและปรับแผนการรักษาตามคำแนะนำของแพทย์ เพื่อให้แน่ใจว่าแผนการรักษานั้นได้ผลตามต้องการ

ผู้อ่านท่านไหนที่มีความสนใจอยากเข้ารับการรักษาไมเกรนกับแพทย์เฉพาะทางด้านประสาทและสมอง สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ H8 Clinic คลินิกเฉพาะทางด้านรักษาไมเกรนที่ดูแลอย่างใส่ใจ ติดตามผลการรักษาและทำการนัดหมายสม่ำเสมอ เพราะเราอยากให้คุณหายขาดจากอาการไมเกรนค่ะ