การเริ่มต้นรักษาไมเกรนสามารถทำได้โดยการทำความเข้าใจและปรับเปลี่ยนหลายๆ อย่างในชีวิตประจำวัน H8 Clinic คลินิกเฉพาะทางด้านสมอง ขอพาคุณมาดูวิธีการรักษาไมเกรน ว่าควรเริ่มต้นอย่างไรให้ได้ผลและหายขาดค่ะ มาดูกันเลย ระบุสาเหตุที่กระตุ้นไมเกรนการจดบันทึกช่วงเวลาที่เกิดไมเกรนสามารถช่วยให้คุณระบุสาเหตุที่กระตุ้นได้ เช่น อาหารบางประเภท ความเครียด การขาดน้ำ การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน หรือการนอนหลับไม่เพียงพอ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตการนอนหลับ: พยายามนอนหลับและตื่นนอนในเวลาเดียวกันทุกวันอาหารการกิน: หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจกระตุ้นไมเกรน เช่น ช็อกโกแลต …