ปวดหลังจากการนั่งทำงานอาจเกิดจากหลายสาเหตุ และไม่จำเป็นต้องเป็นอาการของออฟฟิศซินโดรมเท่านั้น แต่การนั่งทำงานเป็นระยะเวลานานสามารถก่อให้เกิดออฟฟิศซินโดรมได้ อาการปวดหลังที่เกิดขึ้นจากการนั่งทำงานส่วนใหญ่สามารถเป็นผลมาจากต่อมน้ำเหลืองที่หลุดออกมาจากตำแหน่งปกติของมัน หรือการใช้ร่างกายที่ไม่ถูกต้องในระหว่างการนั่งทำงานค่ะ

มาดูสาเหตุของอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานเป็นระยะเวลานานกันค่ะ

การนั่งที่ไม่ถูกต้อง: การนั่งที่ไม่ถูกต้องหรือนั่งนานๆ ทำให้เกิดการกดทับต่อข้อต่อของกระดูกสันหลัง และสามารถทำให้กล้ามเนื้อหลังและต้นขาตึงตัวได้ค่ะ

การนั่งนาน: การนั่งนานๆ โดยไม่มีการเปลี่ยนท่านั่งหรือการทำงานนอนโรยตามตัวก็สามารถเป็นสาเหตุของปวดหลังค่ะ

ตำแหน่งการใช้เครื่องคอมพิวเตอร์ที่ไม่ถูกต้อง: การวางคอมพิวเตอร์ หรือเครื่องเซิร์ฟเวอร์ในการทำงานที่ไม่ถูกต้องสามารถทำให้คุณต้องงอตัวหรือใช้ท่าทางที่ไม่สบายค่ะ

น้ำหนักตัวที่มากเกินไป: น้ำหนักเกินไปสามารถทำให้กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อหลังทำงานหนักขึ้นค่ะ

ข้อต่อที่อ่อนแรง: ความอ่อนแรงของกล้ามเนื้อหลังหรือข้อต่อสามารถเป็นสาเหตุของปวดหลังค่ะ

หากคุณมีอาการปวดหลังที่ต่อเนื่องหรือรุนแรงมากๆ ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อทำการวินิจฉัยและรักษาให้เหมาะสม แพทย์อาจจะแนะนำการปรับเปลี่ยนท่านั่ง การฝึกออกกำลังกาย หรือการใช้ยาและการฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ หากผู้อ่านท่านใดมีความสนใจอยากเข้ารับการรักษาอาการปวดหลังหรือต้องการปรึกษาเพิ่มเติมเพื่อวินิจฉัยอาการออฟฟิศซินโดรม รวมถึงขอคำแนะนำ สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ H8 Clinic คลินิกเฉพาะทางด้านออฟฟิศซินโดรม ดูแลอย่างห่วงใย ใส่ใจทุกเคสหลังการรักษา เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงในทุกๆ วันค่ะ